高反発マットレス

高反発と低反発、日本人に合うのはどっちのマットレス?

欧米人と日本人は骨格、骨密度、筋肉のつき方などが大きく異なります。高反発マットレスと低反発マットレスの特徴から日本人に本当にフィットするマットレスを探ります。

欧米人と日本人はこんなに違う

ウレタン系マットレスの中でも低反発と高反発の二つがあるのを、このサイトに辿り着いた皆さんはご存知だと思います。 このサイトにあえて「日本人」という言葉を入れました。欧米諸国の外国人と我々日本人とでは骨格の大きさ、骨密度、重量、筋肉のつき方、骨盤の位置に至るまで大きな隔たりがあります。果たして日本人に合うのは低反発なのか高反発なのか色んな観点から検証したいと思います。

経済成長に伴い栄養が改善された現在でも、日本人と欧米人とでは身長をはじめ様々な違いがあります。 身長の平均だけ見てもその差は明らか。またカルシウム摂取率の低い日本人は骨密度も低くなりがちです。 これは日本人、アメリカ人、オランダ人、フランス人の男性の平均身長、BMI値を元に作成された3DCGです。

左からアメリカ、日本、オランダ、フランス

横から見ると背中の曲線が日本人は比較的滑らかで、欧米人は特にお尻がでっぱっているのが分かります。 マットレス選びにとって背中の曲線はとても大事なものだと私は考えます。つまり欧米で流行っているマットレスが日本人にもフィットするというのは大きな間違いです。もしあなたが一般的な日本人体型なら「欧米で人気!」といううたい文句のマットレスは真っ先に選択肢から除外すべきでしょう。

デンマーク発の低反発マットレス

低反発素材は元々NASAにより、ロケット打ち上げ時の衝撃緩和の目的で開発されました。その素材をもとにマットレスを製品化したのがデンマークのテンピュール社です。テンピュールで取り扱っているマットレスのほとんどは海外で販売している商品となります。つまり決して日本人向けの商品ではないという事。一部「フトン」シリーズと名付けられたカテゴリは日本人向けに作られた商品みたいです。素材が柔らかく、寝る人の姿勢をそのまま維持するという特徴があります。

低反発マットレスを選ぶときの注意点

低反発は低いなりに反発するのがポイントです。質が悪い低反発ウレタンは反発力が0(指で押しても戻ってこない)の事もあるので、しっかりと指押し確認が必要です。また、低反発は人が寝た場合、従来の形状から大きく変化します。そして睡眠時間の6時間~8時間は大きく変化したままになります。大きく変化したままということはマットレスに与えるダメージも大きくなる=耐久性がないといヘタリやすいと言えます。保証の有無や、耐久性の言及にもしっかり目を向けましょう。

低反発マットレスのデメリット

・蒸れやすい、暑い
・室内温度により硬度が変わる
高反発マットレスの耐久性の指標でよく使われるのが密度。低反発マットレスは実はウレタンの密度がとっても高いのです。しかし密度の高さ=耐久性の高さというわけではありません。なぜなら低反発マットレスはその柔らかさゆえにウレタン自体が大きく変形します。密度がいくら高くても大きく変化した状態が続くと結果的にウレタンが変形しやすいという事になるからです。

低反発マットレスが合いやすい人

例えば姿勢が矯正不能なくらい歪んでいる人は、その歪んだ姿勢のまま寝るのが楽。 ということで「寝る人の姿勢をそのまま維持」して寝る分には低反発マットレスが合います。 主に高齢者や脊椎の変形に伴う腰痛(変形性脊椎症)を発症している方は低反発マットレスの方が熟睡できるでしょう。 一時は流行した低反発マットレスも今や下火。理由は低反発を求める層がそもそも少なかったからに他なりません。低反発マットレスが合う人でも説明した通り、本来姿勢の歪みの少ない人には低反発マットレスは合わないからです。逆に姿勢の歪みが少ない人が低反発マットレスで長い間寝てしまうと逆に姿勢の悪化に伴う腰痛を発症する場合もあります。低反発マットレスの有名ブランドであるトゥルースリーパーが、今や高反発マットレスを大々的に展開していることからも低反発マットレスの需要の低さが垣間見えます。一方で低反発マットレスのパイオニア「テンピュール」も国内での業績は大変厳しいということですが、欧米では多少なり需要があります。日本人よりも背中の筋肉が発達しお尻がつきでた体つきは、柔らかでお尻がしっかりと沈み込むマットレスが好まれるからでしょう。